作为抑郁症的过来人，我现在想到一些负面的事情，会很快地警醒自己不要陷进去

(相关资料图)

【本文来自《我绝不相信医生能治好抑郁症，抑郁症是心理问题，不是什么生理问题》评论区，标题为小编添加】

作为抑郁症的过来人（我还会失眠），首先我想送给大家的一句话是“人生哪能都如意，万事只求半称心”，就是这句话让我慢慢的从抑郁症中走出来的，从绝望情绪到悲观情绪，从悲观到消极，又从消极到低落，再从低落到积极，我现在虽然有时会想到一些负面的事，但也能很快的警醒，把它放下，并乐观的看待一切。

要说这是心理疾病，我是同意的，但我的经验不全是，因为我的问题是从睡眠不足开始的，或者说是开始加重的，在那之前我是很少有负面情绪的，从经验看，就是失眠到情绪低落，这样一步步的走向绝望，医学上就是多巴胺不断的减少，我的转好，是从这句话开始的，然后练瑜伽，特别是心灵的修炼，开始了解易经，辨证的看待一些事物的本质。

希望我的经验对后来人有帮助吧。